《影后来袭：陆少宠妻无度》 第十章 舞蹈课 免费试读
冷热站在舞蹈教室门口不远处停了停，平静了一下莫名紧张的心情，才迈步走进去。
自从从J大毕业后，冷热就没有来过这里了，在别人眼里这不过是她昨天来今天又来的地方罢了，但在她的眼里，这是时隔多年第一次再到舞蹈教室来，是她从新开始大学生活的起点。
距离上课还有一段时间，里面的人并不多。
只有三个女生在压腿，两个女生正坐在教室后面额头带汗，喝着水休息。
这两个休息的女生相貌姣好，见冷热进来，抬眼看了冷热一眼，什么也没说。
那三个压腿的女生仿佛根本没有看到冷热似的，仍然自顾自的训练着。
冷热前世是比较慢热的那种性格，在别人眼里就是内向，不善于与人打交道。
而舞蹈系的女生大多高傲，冷热与舞蹈系其他女生前世就没有几个说的上话的。
对于这些女生的反应，冷热觉得很正常，事实上她心里并不在乎这些，反而看到的是她们努力的态度，为她们如此努力地练习而有了好感。
这种好感就像是一种欣赏与肯定，其实这也与她前世的经历有关，娱乐圈永远喜欢敬业的人，喜欢努力的人。
冷热虽然一直没有将舞蹈落下来过，但毕竟在娱乐圈的这几年没有经过系统的舞蹈训练。
冷热想了想，同样走到那三个压腿的女生那边，距离她们有些距离，也跟着压起腿来。
比冷热预想的要轻松很多，才十九岁的她的身体柔软。
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
冷热也不知自己练习了多久，只知道好像没多久负责形体训练的老师就来了。
这老师姓宋，一身气质非凡，走路时身姿挺立，有着独特的美感。
一出现，就让人不由得关注。
舞蹈系的学生也陆陆续续的来齐了。
“你们已经在我这儿学了将近一年，有些同学的表现很不错，但有些同学的表现就不那么令我满意了。这个月底的舞蹈大赛，我希望我们舞蹈系的女生一开始就能用气质征服那些来看比赛的人们。”
宋老师目光坚定，脸上带着恰好的微笑，既有老师的威严而又让人感到亲和。“形体训练包括基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。我现在想来看看你们练习这么长时间的成果。”
这些主要是练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否，直接影响人各种运动行为的美。日常生活中，有些年轻人往往忽视形体训练，因此经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。
“都过来站好。”宋老师看着那些学生点点头：“接下来，‘一位’。”
站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。
除了冷热载，其他人都很快反应过来。
冷热虽然反应慢了些，但看着周围的那些人的动作，也做出了‘一位’的动作。
宋老师在看到冷热明显慢一拍的动作时皱了皱眉头，心里有些不喜，但表面上却没有更多的表示。
然而当她看到冷热做出来的“一位”竟然是这些学生里做的最好的一个，不由得有些惊异。
她记得冷热，冷热平常的表现虽然也很不错，但却没有这样的卓越。仿佛这个姿势已经她已经做了很久一样。
宋老师看着冷热，只觉得冷热的气质提升了很多，她当然不会想到什么重生上，只以为是冷热私下刻苦练习努力学习的功劳，对冷热的感觉一下子就好了很多――她一直喜欢刻苦耐劳的孩子。
“一位”的核心，是通过双脚的外开，强制人体重心后移。驼背者的重心是在前脚，体态挺拔者的重心是在脚跟，把重心后移到脚跟就可以矫正驼背，这是从根本上矫正。
宋老师的视线从冷热身上移开，看到周围的很多以前有点驼背的学生现在体态好了很多，再没有驼背的样子了，心里不由得满意许多。
接下来又考了行走、坐姿，蹲姿等。
这些姿态里面，冷热的表现仍然个个都是最好的。
仿佛已经做过无数次的训练了。
宋老师看着冷热的目光越来越柔和，她还记得，当初开学的时候冷热的基础相比于其他人并不算好的，但是她一直在进步。
这节课完了后，宋老师特地叫了冷热出来谈话。
“老师。”冷热有些疑惑地看着这位宋老师，在她的记忆里这位宋老师虽然一直带笑，看着温和，但事实上却很是清雅高冷。
“冷热，这个月的舞蹈大赛你准备好了吗？准备了什么节目呢？”宋老师微笑着问她。
“我准备跳拉丁舞。”
“拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点。你才大一，选择拉丁舞是一个很冒险的行为。”
“我知道。”冷热点点头。大一的拉丁舞学校只是教了些基础的舞步而已。但是前世她尚且能出于对拉丁的热爱而自学，今生她又有了后面几年的学习，并不担心自己的拉丁舞水平。她相信，就算她的拉丁水平可能不是很高，但是一定不算低。
“嗯，要是在拉丁上遇到什么困难可以来问我，我虽然不像郑老师那样是专业的拉丁舞者，但是好歹也是教舞蹈的。”宋老师说完这后眨了眨眼，突然有了几分俏皮：“当年我比赛时也跳拉丁，成绩还不错。”
郑老师是学校舞蹈系专业的拉丁舞老师，水平非常高，舞蹈系的都听过他的名字。因为才大一，拉丁舞教的主要还是基础的伦巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴的基本步法。郑老师好像很忙，一般都是让助教过来，偶尔来看看，指点一下。
“有困难的时候一定问您。”冷热笑道。
